散光是角膜、晶状体表面弧度不规则，导致平行光线进入眼睛后无法聚焦于视网膜上的单个点，而是形成多个焦点，最终引发视物模糊、重影或变形。

散光的成因

1. 先天性因素：与遗传有关，主要因角膜或晶状体发育欠佳导致。  

2. 后天性因素：长期眯眼、揉眼、侧躺看手机，这些动作会压迫角膜，改变其弧度；眼部疾病如圆锥角膜、角膜瘢痕、晶状体脱位等也可引发散光。 

散光的症状与危害

视物模糊：物体边缘呈现重影或变形，夜间加重。  

视疲劳：长时间用眼后出现眼胀、头痛、头晕。  

潜在危害：加重近视、生活质量下降、儿童有弱视的风险。

散光眼看到的图像

散光自测图

1. 摘掉眼镜，裸眼观察；

2. 从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条位置时停止移动；

3. 遮盖一只眼，单眼观察上图；

4. 分辨图片中线条的颜色深浅。

     分析：若看到线条分布均匀，没有特别的深浅区别，则基本没有散光现象；若看到某处线条颜色明显黑亮，与其它线条有明显区别，则说明有一定程度的散光。

正常者（左图）  散光眼看到的线条（右图）

散光的矫正方法

 1. 光学矫正：佩戴框架眼镜矫正规则散光及低度数的散光；但普通框架眼镜无法矫正不规则散光及高度数的散光，因此建议佩戴硬性角膜接触镜（RGP隐形眼镜）来矫正。  

2. 手术矫正：根据适应症选择激光手术或人工晶体植入术。

预防与管理建议

1. 日常护眼：避免揉眼、眯眼，保持用眼距离（30厘米），每用眼20分钟远眺5米外20秒。  

2. 定期检查：儿童建议每半年进行一次眼科检查，成人每年一次，尤其是散光进展较快者。  

3. 饮食与作息：多摄入富含维生素A、C的食物，保证充足睡眠。  

4. 及时矫正：尤其儿童散光≥100度或伴随弱视者需立即配镜。 

结语

     若出现视物模糊、疲劳等症状，建议及时就医，避免延误治疗引发更严重的视力问题！

     我院眼科已针对散光、近视、远视等屈光不正开展医学验光，医学验光与普通验光相比具有显著优势：它通过一系列严谨的医疗程序，除验光外还包括眼部基础检查、眼病排查等，充分考虑患者年龄、职业、用眼习惯等因素。我们还可为患者提供专业的康复指导、护眼指导等，能够更好的保护人眼的视觉健康。